• La hiperhidratación es clave para liberar todo tu potencial; cuando tu cuerpo pierde un 2% de agua, el rendimiento físico se desploma, y múltiples estudios han demostrado que hidratarse durante la competencia (cuando es posible hacerlo) no es suficiente. ¿Sabes cómo mantener tu rendimiento?

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  • La actividad anaeróbica aumenta rápidamente la circulación hacia los músculos para proveerles oxígeno y nutrientes que favorecen su metabolismo; la actividad intensa acumula rápidamente lactato, lo que aumenta el ingreso de fluidos al músculo, conocido como bombeo. ¿Estás aprovechándolo al máximo?

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