Cada Segundo Cuenta

En Tokio 2020, Eliud Kipchoge ganó el oro de maratón masculina con 1:20 de ventaja. Plata, bronce y cuarto lugar se separaron por 2 segundos. En el deporte de élite, cada segundo importa. Un metaanálisis de 2024 muestra que la hiperhidratación con glicerol reduce el tiempo de carrera y retrasa la fatiga. (Appl Physiol Nutr Metab. 2024 May 1;49(5):569-583)