La Importancia de los Segundos en el Deporte Olímpico: ¿El Glicerol Puede Ser la Clave?

En los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, Eliud Kipchoge aseguró el oro con una ventaja de 1:20 sobre el medallista de plata, Abdi Nageeye. La diferencia entre plata y bronce fue de solo 2 segundos, destacando la relevancia de cada fracción de tiempo en el deporte de élite.

Pero, ¿Cómo podría un atleta de élite ganar unos pocos segundos en carrera? Según un metaanálisis reciente, la hiperhidratación con glicerol podría ser un factor determinante.

La revisión, publicada en mayo de 2024, revela que la hiperhidratación con glicerol puede mejorar el tiempo en pruebas de resistencia y retrasar la fatiga, sin aumentar el esfuerzo total. Esta técnica proporcionó una mejora pequeña a moderada en el tiempo hasta el agotamiento y en las pruebas de tiempo, pero no en el trabajo total.

Aunque no se observaron efectos moderadores significativos, la baja heterogeneidad del estudio puede limitar la generalización de los hallazgos. Sin embargo, estos resultados sugieren que la hiperhidratación previa al ejercicio podría ser un componente clave en el arsenal de un atleta de élite para lograr un rendimiento óptimo.

A pesar de ello, queda por determinar cómo estos resultados se aplicarán a diferentes modalidades deportivas y a atletas de élite, especialmente a mujeres, así como si estas mejoras en el rendimiento justificarán el esfuerzo adicional.